Crunch Free Ab Workout 1.0

untuk Gionee S6s

Crunch Free Ab Routine

Crunch free ab workout ini adalah perpaduan hebat dari gerakan light cardio & core toning yang tidak akan membuat leher atau punggung terasa sakit. Ini adalah rutinitas latihan yang bagus untuk pemula untuk memulai.

Tak satu pun dari latihan ini memerlukan peralatan apa pun, dan mereka membutuhkan ruang yang minimal, menjadikannya latihan yang dapat Anda lakukan dengan mudah di kamar hotel, kamar asrama, kantor atau di mana saja.

Ada sembilan latihan ab berdiri yang berbeda dalam rutinitas latihan ini. Kami akan melakukan masing-masing untuk total 50 detik, untuk latihan yang berlangsung sekitar sepuluh menit total. Ada waktu istirahat yang sangat singkat di antara setiap gerakan (kira-kira 10 detik).

Latihan dalam rutin ini cukup berdampak rendah sehingga Anda tidak benar-benar membutuhkan pemanasan sebelum memulai latihan ini. Bahkan, Latihan Ab Standing ini bisa berfungsi sebagai kardio pemanasan ringan untuk mempersiapkan tubuh Anda untuk rutinitas yang lebih sulit.